02.06.2012 в 17:58
Пишет  семь восьмых:

стресс
3 стадии стресса:
1. тревоги
2. сопротивления
3. истощения

Стресс-лимитирующие системы
Стадия сопротивления идет в зависимости от того насколько сильное напряжение и как много ресурсов, как они расходуются.

1. Стадия тревоги
Испытываем небывалый подъем душевных сил. Сил много, истощаемость низкая. Реакции бей или беги

2. Стадия сопротивления
Сил много, чтобы справляться с нагрузкой. Достаточно долго может длиться. Проходят все хрон. заболевания, мало кто болеет.

3. Стадия истощения
Начинаются болезни, обостряются хрон. заболевания.

Ресурс – возможности человека для совладания. Чтобы ресурс не исчерпался надо либо дополнять его, или меньше черпать.

Упражнение для тех, кто находится в хроническом стрессе:

Заполнить таблицу:

Событие, которое вызвало стресс / Насколько значимо (оценка в баллах)
… …

Через неделю повторить. Сравнить оценку.

А если человек живет в сит постоянного стресса:
Вид графика: средний уровень немного выше. Каждый стимул вызывает ответ. Со временем уменьшение значимости стимула. Чем ближе к стадии истощения, тем меньше ответ (прирост) и короче сопротивление.

У животных стресс вызывают только объективные факторы, непосредственно влияющие на выживание. А у человека помимо этого стресс вызывают еще и социальные факторы (подавляющее большинство).

Длительное применение антидепрессантов в связи с экзогенными депрессиями усугубляет депрессию. Проблема не решается.

URL записи